Stalna napetost, misli koje ne staju, osjećaj da ne stižeš.
Postoji metoda kojom to učiš samostalno regulirati.
Autogeni trening je strukturirana, znanstveno utemeljena i medicinski priznata metoda samoregulacije koja se primjenjuje od 1928. godine. U DAM Centru u Zagrebu učiš je korak po korak, bez brzih rješenja i bez mistifikacije. Prvi korak je besplatno Uvodno predavanje.
100+ obuka autogenog treninga u 14 godina rada · Kranjčevićeva 32, Zagreb · uživo i online
Prepoznaješ li se?
Stres i napetost te troše
Budiš se bez energije, teško se isključuješ, tijelo šalje signale koje ignoriraš. Autogeni trening te uči kako smiriti živčani sustav.
Ponavljaš iste obrasce u odnosima
Isti tip konflikta, isti tip partnera, ista blokada. Kad logika više ne pomaže, konstelacije temeljene na Jungovoj psihologiji otkrivaju ono što ne vidiš.
Posao traži više nego što imaš
Pritisak rokova, konflikti, javni nastupi, osjećaj da sabotiraš vlastitu karijeru. PUMOK gradi mentalnu otpornost strukturirano, ne motivacijskim govorima.
Nosiš nešto iz prošlosti što te koči
Neke stvari ne možeš izreći direktno, ali ih simboli mogu doseći. Terapija bajkom je strukturiran terapijski pristup dubinskim emocionalnim obrascima.
S partnerom se vrtiš u istim svađama
Iste teme, isti ton, isti zid. Bračno savjetovanje daje strukturiran, neutralan prostor da razgovor krene drugačije.
Treba ti razgovor jedan na jedan
Ponekad je potreban prostor samo za tebe, izvan grupe. Individualni razgovori su povjerljiv rad prilagođen tvojoj situaciji.
Mir se ne nalazi, mir se uči, a sve počinje
jednim mirnim razgovorom.
Kako počinješ, korak po korak
Besplatno uvodno predavanje
Bez obveze. Upoznaš metodu, voditelje i način rada, pa odlučiš je li ovo za tebe.
Upišeš AT obuku
20 sati kroz 10 termina. Svaki termin je nova vježba plus tema koju odmah primjenjuješ: stres, misli, emocije, odnosi, donošenje odluka…
Koristiš je samostalno
AT naučiš jednom i s tobom je cijeli život. Nakon obuke imaš vlastiti alat za pomoć u svim situacijama, koji primjenjuješ svaki dan.
Što kažu polaznici
Branka M.
Ivana H.
Kristina G.
14
godina rada
600+
polaznika
100+
obuka autogenog treninga
180+
uvodnih predavanja
80+
konstelacija
Obuke vode Dubravko i Ana-Mari, certificirani terapeuti autogenog treninga (izvorni međunarodni program HDATHT, GAT i DGäEHAT), s više od 50 godina zajedničkog iskustva u edukaciji i terapijskom radu.
Još razmišljaš? Ostani u kontaktu.
Ostavi e-mail pa ti javljamo sljedeće besplatne uvodne termine i povremeno korisne tekstove o samoregulaciji. Bez spama, odjava jednim klikom.