O nama

Tko smo

DAM Centar je mjesto strukturiranog osobnog razvoja i integrativnog rada. Spajamo autogeni trening kao metodu smirivanja i opuštanja s psihodinamskim razumijevanjem obrazaca i praktičnim tehnikama koje postupno učiš primjenjivati u svakodnevnom životu. Pristup nam je nedogmatski i praktičan: naglasak je na odgovornosti, jasnoći, unutarnjoj stabilnosti i primjeni, ne na brzim rješenjima ni obećanjima.

Zašto smo osnovali DAM Centar

Autogenim treningom i radom na sebi bavimo se više od 25 godina, usporedno s profesionalnim karijerama u kojima smo bili na visokim pozicijama i u kojima smo ta znanja vrlo uspješno primjenjivali. Kroz godine smo kod ljudi primijetili istu potrebu: praktične, provjerene alate za nošenje sa stresom i pritiskom, bez mistifikacije i bez ovisnosti o voditelju. Iz želje da ta znanja prenesemo drugima certificirali smo se i osnovali DAM Centar, kao edukaciju koja vodi prema samostalnosti, a ne prema brzim rješenjima. Zato inzistiramo na tome da alate koje naučiš možeš koristiti samostalno, cijeli život.

Tko vodi DAM Centar

Centar vode Dubravko Žigman i Ana-Mari Šerfezi. Oboje su certificirani terapeuti autogenog treninga; obuku i sve ispite prošli su zajedno. Rade i pojedinačno i zajedno, s pojedincima i grupama.

Kako radimo

• Jasno i praktično. Bez mistifikacije i brzih rješenja; učiš alate koje koristiš samostalno cijeli život.
• Povezano i cjelovito. Autogeni trening povezujemo s razumijevanjem obrazaca, emocija, komunikacije i svakodnevnih reakcija.
• Odgovorno. Jasne granice: osobni razvoj i edukacija, ne psihoterapija ni medicinsko liječenje; kod potrebe upućujemo dalje.
• Usmjereno na samostalnost. Cilj je da naučene metode s vremenom koristiš bez ovisnosti o voditelju.

Metode i pristupi

Autogeni trening je središnja metoda DAM Centra. Oko njega gradimo integrativni rad koji, ovisno o tvojoj potrebi, uključuje:

• Autogeni trening — opuštanje, smirivanje i nošenje sa stresom; strukturirana obuka i individualni rad.
• Hipnoza putem autogenog treninga — dublji rad na sebi uz očuvanu smirenost i kontrolu.
• Temeljne konstelacije (jungovske) — razumijevanje obrazaca i odnosa kroz simbolički rad.
• Terapija bajkom — rad kroz priču i simboliku, za odrasle i djecu.
• Fenomen — tehnike koje podupiru smirivanje i ravnotežu, kao dopuna autogenom treningu.
• Program mentalne otpornosti za tvrtke — smirivanje pod pritiskom, fokus i komunikacija u poslovnom okruženju.

DAM Centar u brojkama

Uz redovan rad, iskustvo primjenjujemo i u zajednici: nakon potresa volonterski smo pružali podršku ljudima u Petrinji. DAM Centar prepoznat je i po inovativnom radu s jungovskim temeljnim konstelacijama.

Reference i obrazovno nasljeđe

Autogeni trening u DAM Centru počiva na izravnoj lozi koja seže do utemeljitelja metode, Johannesa Heinricha Schultza. Voditelji su certificirani terapeuti autogenog treninga, obučeni po izvornom međunarodnom programu Autogenic Training Therapist Programme (Basic Autogenic Training Course, 425 sati), s uporištem u hrvatskoj, njemačkoj i austrijskoj školi autogenog treninga:

• Hrvatska: certifikaciju je izdala dr. Jadranka Škarica, koja izvornu Schultzovu metodu u Hrvatskoj prenosi više od 40 godina, i Hrvatsko društvo za autogeni trening, hipnozu i terapiju (HDATHT).
• Austrija: ključna spona je dr. med. Heinrich Wallnöfer (1920.–2022.), izravni učenik i suradnik samog J. H. Schultza i jedan od najvažnijih promotora autogenog treninga u svijetu. Utemeljio je austrijsku školu (Društvo za unapređenje autogenog treninga, GAT, Beč), podržao osnivanje hrvatskog društva i bio njegov počasni predsjednik te povezao hrvatsku školu s njemačkim i japanskim društvom. Preko Wallnöfera obrazovna loza DAM Centra vezana je uz sam izvor metode.
• Njemačka: preko Wallnöfera uspostavljena je suradnja s njemačkim Društvom za autogeni trening i medicinsku hipnozu (DGäEHAT) — društvom koje je utemeljio sam J. H. Schultz i koje danas djeluje kao čuvar i baštinik njegova djela (član njemačke krovne udruge znanstvenih medicinskih društava, AWMF). Certifikat nosi potporu i potpis njihova glavnog liječnika, dr. med. Wolf-Rainera Krausea (Srčana klinika Dorothea Christiane Erxleben, Blankenburg).

Obuka i svi ispiti položeni su 2014. u Zagrebu (Autogenic Training Therapist Programme, 425 sati), a nakon certifikata slijedili su mentorstvo i trajno usavršavanje. Certifikat je izdan u tri jezične verzije (hrvatska, engleska i njemačka), uz potporu i u suradnji s austrijskom školom (dr. Heinrich Wallnöfer, GAT Beč) i njemačkim Društvom za autogeni trening i medicinsku hipnozu (DGäEHAT, dr. Wolf-Rainer Krause), i potpisan od sva tri stručnjaka. Time autogeni trening učiš u obliku vjernom izvoru: od utemeljitelja metode, preko njemačke i austrijske škole, do certificirane prakse u Hrvatskoj.

Za koga radimo

S nama rade odrasli (16+) iz različitih sredina, od poslovnih profesionalaca do ljudi koji prvi put ozbiljnije rade na sebi. Najčešće nam dolaze:

• ljudi pod stresom ili u razdoblju preopterećenosti, koji traže praktične alate za smirivanje i fokus;
• oni u životnom prijelazu ili nesigurnosti, koji žele više jasnoće i unutarnje stabilnosti;
• profesionalci i voditelji koji žele bolje nositi pritisak, komunikaciju i odgovornost;
• ljudi koji žele raditi na sebi strukturirano i dugoročno, ne kroz brza rješenja;
• tvrtke i timovi, kroz program mentalne otpornosti.

Ako procijenimo da ti je potreban drugi oblik stručne pomoći, otvoreno ćemo to reći i uputiti te dalje.

Česta pitanja o DAM Centru

Tko vodi DAM Centar?

Dubravko Žigman i Ana-Mari Šerfezi, certificirani terapeuti autogenog treninga, svaki s više od 25 godina iskustva u edukaciji i radu s ljudima.

Koje kvalifikacije imaju voditelji?

Certificirani su terapeuti autogenog treninga: završili su Autogenic Training Therapist Programme (425 sati, svi ispiti položeni; Zagreb, 2014.). Certifikat je izdan u tri jezične verzije (HR/EN/DE), uz potporu i u suradnji s austrijskom (dr. Heinrich Wallnöfer, GAT Beč) i njemačkom (DGäEHAT, dr. Wolf-Rainer Krause) školom, i potpisan od sva tri stručnjaka — u izravnoj lozi do utemeljitelja J. H. Schultza. Uz certifikat slijede mentorstvo i trajno usavršavanje.

Je li ovo psihoterapija?

Nije. DAM Centar nudi osobni razvoj, edukaciju i integrativni rad na sebi, ne psihoterapiju ni medicinsko liječenje. Kod potrebe za drugim oblikom pomoći upućujemo dalje.

Kako početi?

Najjednostavnije preko besplatnog uvodnog predavanja o autogenom treningu, gdje upoznaš metodu i način rada, pa odlučiš je li za tebe.

Koje metode koristite?

Autogeni trening je središnja metoda. Uz njega, ovisno o potrebi, radimo hipnozu putem autogenog treninga, temeljne (jungovske) konstelacije, terapiju bajkom i Fenomen kao dopunu. Radimo individualno i u grupama.

Radite li online i od koje dobi?

Radimo uživo u Zagrebu (Kranjčevićeva 32), a dio programa dostupan je i online (hibridno). Radimo s odraslima od 16 godina.

Radite li s tvrtkama?

Da. Za organizacije nudimo program mentalne otpornosti: smirivanje pod pritiskom, fokus i komunikacija u poslovnom okruženju.

Povezano

Zanima te konkretna metoda, termin ili rad s tvrtkom? Kreni odavde:

Autori: Dubravko Žigman i Ana-Mari Šerfezi · Zadnje ažurirano: 16.07.2026.